zdravé cvičení
Přečtěte si články na téma «zdravé cvičení»
Zdravé návyky, které zlepší vaši pohodu
Všichni máme návyky – věci, které děláme každý den. Ať už je to…
Rychlé hubnutí: Jaká jsou rizika?
Stále věříte na rychlé řešení, když se mluví o zdravém hubnutí? I když to na první pohled může znít lákavě, že dokážete shodit 5kg za týden…
Výhody chůze - k fyzickému i duševnímu zdraví a krásnějšímu tělu
Existuje několik důvodů, proč odborníci po celém světě doporučují…
9 tipů, jak najít svou fitness motivaci a začít cvičit
Pro každého, kdo začíná novou cestu zdraví a kondice, může být ze…
Upřímně o motivaci ke cvičení: když se z radosti stává povinnost
Jak najít motivaci k pravidelnému cvičení? Jak najít motivaci? Jak?…
Jóga - 5 cviků, pro úlevu od bolesti krční páteře
Většinu času trávíme v kanceláři nebo doma s neustálým pohledem směřujícím k našim obrazovkám monitorů. Není divu, že tento sedavý životní…
Jak střeva ovlivňují naši náladu a imunitu
Ne nadarmo se říká, že jsme tak zdraví, jako jsou zdravá naše střeva.…
Nechcete se v létě stydět? Tak začněte něco dělat
Nastal květen, lásky čas, z vašeho šatníku ozývá se nemilý hlas: Kup…
Nezbytné rady pro začínající jogínky
Když se cvičením jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha…
Jóga v kanceláři - V.část - Jak na protažení čelistí?
Dnes se naučíme uvolnit si napětí v čelisti. Víte, že žvýkací svaly…
Jóga v kanceláři IV. část - Zaměřte se na chodidla
Znáte svá chodidla? Věnovali jste jim někdy vědomou pozornost a…
Nebuď ledňák! A nevzdávej to!
Nikdy nevíte, co a kdy se stane vaší inspirací nebo motivací. Můžete si přečíst už 54. článek na téma "5+1 rada, jak si udržet novoroční…
Jóga v kanceláři III. část - jak správně sedět?
Domníváte se, že umíte správně sedět na židli? Možná žijete v omylu,…
Chcete mít pružnější tělo a klidnější mysl? Cvičte jógu!
Natáhněte nohy rovně před sebe. Nohy a trup svírají pravý úhel. Záda…
Poslední střípek ze série TABATY - rychlého cvičení s okamžitým efektem
Tímto cvikem, který je skvělý na zpevnění celého těla a taky…
Pevné tělo bez posilovny? Naučte se účinný cvik plank
Pevný zadek, bříško, záda, nohy i ruce - to všechno v jednom. To je jednoduchý ale velice účinný cvik plank neboli prkno.
Stačí 20 minut a máte sexy bříško do léta i vy!
Nemáte čas trávit spoustu času v posilovně, máte malé děti nebo…
Ještě to stihnete! Sexy zadek do plavek můžete mít i vy!
Blíží se plavková sezóna a s ní rostou i obavy z toho, jak vypadáme.…
Jak správně cvičit výpady? → video
Pokud cvičíte tak jen tak dál, ovšem veškeré cviky je třeba provádět…
Děláte "angličáky" správně? Raději se podívejte se na toto video
Hubneme on-line s Táňou V. je tady a společně s povídáním i návod na…
