Otestováno – doporučeno
Patříte-li mezi bojovnice s pár kily navíc a minimální fyzičkou, oceníte pomalé lekce plné ladných pohybů. Populární port de Bras spojuje prvky moderního tance, baletu a strečinku. Při cvičení si rozhodně nebudete připadat jako velryba, naopak zjistíte, že i plnější křivky mohou být elegantní. Sestavu cviků, jež na sebe přirozeně navazují, zakončuje protažení. Z vlastní zkušenosti vám garantuji, že druhý den pocítíte zlepšení stavu páteře a budou vás pekelně bolet paže.
O pár dní později, když už si připadám jako primabalerína, se rozhodnu pro náročnější cvičení v podobě piloxingu. Po celých 60 minutách kopů, úderů, tanečních bloků, propínání špiček a poskakování mám pocit, že vypustím duši. Piloxing vychází z kombinace pomalého pilatesu, intenzivního boxu a tance. I když mám do poslední nitky propocené tričko, cítím se báječně. Piloxing je úžasným zabijákem kilogramů a originální sestava vás nikdy neomrzí.
Ještě větší zápřah vás čeká na lekcích tabaty. Kardio cvičení zaměřené na výkon se skládá z osmi cviků, které se cvičí na maximum ve 20 sekundových intervalech. Mezi jednotlivými cviky máte 10 vteřin pauzu. Po týdnu cvičení téhle zabíračky cítím, že mi nedělá problém rychlejší chůze do schodů a bolest zad výrazně ustupuje.
Když nevíte, jak začít
Pár týdnů pravidelného cvičení se téměř okamžitě projeví. Kalhoty jsou volnější, ráno se budím s výrazně lepší náladou, a i když nemám dokonalou kondičku nebo ideální váhu snů, mám ze sebe úžasný pocit. A o tom to celé je. Už chápu větu „vše začíná v hlavě", protože je to jednoduše pravda.
Můžete dřít každý den v posilovně, ale jakmile se budete pořád sledovat, vážit se a stejně tak jíst málo byť zdravých potravin, efekt se nedostaví. Máte ale pocit, že nevíte, jak se nakopnout? Obraťte se na profesionálního odborníka, který vám sestaví individuální stravovací plán a rozvrhne sportovní aktivity podle potřeb. Hubnutí může být zábava! Jakmile se ze cvičení stane životní směr, máte vyhráno.
Já jsem za pár týdnu lehčí o pár kilo a konečně se taky můžu zastavit v obchodě pro máslo v akci, aby bylo z čeho péct to letošní cukroví.
