Gleid
Gleidshop
Studio Helena
Sérum

Ovládněte váš strach z tloustnutí

Mám pro vás článek k zamyšlení, jak lze změnit postoj ke strachu z tloušťky.

pixabay.com

 

V životě si můžeme zvolit 2 cesty

Jedna z nich je cesta Lásky, a pokud po ní jdeme, přitahujeme si situace, jak jí dosáhnout a prožívat. Druhá cesta je cesta strachu, a pokud mu podléháme, přitahujeme si do života přesně to, co nechceme. Náš strach se nám zhmotňuje.
Stejně tak to funguje i v hubnutí. Pokud se bojíme být tlustí, vytváříme si takové situace, které nás k tloustnutí vedou.

 

Je to jednoduché


Strach z tloušťky ovládá naše myšlení a volby způsobů, které nám neslouží. Díky strachu jsme manipulovatelní, bičujeme se v posilovnách, jsme plní úzkosti a večer nakonec tak vyčerpaní, že lehce podlehneme sladkostem, brambůrkám, vínu... Strach je jako černá díra, která vysává naši vitální energii.

 

Tento typ strachu má ovšem kořeny ještě hlubší


Vyrůstá z naší vnitřní nejistoty, která podporuje strach z odmítnutí nebo nepřijetí.
Tady je výzvou si najít svou hodnotu, ale v dosavadní „komfortní zóně“ ji nenajdeme. Tato výzva nás zve ke změně. Změně myšlenkových postojů, přesvědčení a rovnat si v sobě, co si od života skutečně přejeme.

 

Z mé praxe jde o klienty, kteří nežijí svou vlastní podstatu pravdy a namlouvají si, že ano. Chybí odvaha udělat krok v sebeprosazení. Uvěřili, že díky tloušťce jsou oškliví, odmítaní a na něco lepšího v životě dosáhnout nemohou. Svoje vlastní sebehodnocení odvozují od hodnocení ostatních.
Strach z tloustnutí probouzí v těchto lidech velký hněv, který izolují jídlem. Hněvají se na sebe a své okolí a na to, že oni jsou tlustí a proč ti ostatní ne? Považují se za oběť své tloušťky a svého okolí.

 

Jak už jsem psala výše, tak cesta Lásky je v tomto případě cestou sebepřijetí. Přijmout se takový jaký jsem a nacházet způsoby, jak posilovat své sebevědomí. Pak odpadá strach z tloušťky, a je na řadě zapracovat na svém hněvu.

Hněv je důsledkem toho, že neposloucháme svůj vnitřní hlas, který nám říká, co máme dělat. Jde o hlas, který napovídá, že máme jít ven a nevysedávat u PC, je to hlas, který dává rady, jak vystupovat z již zmíněné „komfortní zóny“. Celkově je to výzva zaměřit svou pozornost na sebe a do sebe a nerozptylovat ji o názory z okolí.
Na této cestě je tloušťka pomocníkem, jak se stát lepším člověkem. Soucitným, lidským a plným pochopení. Pokud se bojíme, bude v nás hněv, který je opakem láskyplného života.

 

Líbí se mi citát Alberta Einsteina, který se k článku hodí:

„Existují dva způsoby, jak žít život. Ten první je myslet si, že nic není zázrak. Ten druhý je myslet si, že všechno je zázrak.“

foto-redaktor

Romana Hánělová, DiS

psychosomatika

Romana se věnuje psychosomatice. Miluje svojí práci, ve které klienty vede ke spokojenému a zdravému životnímu životu. Každý klient, který si dovolí vymanit se ze začarovaného kruhu, je pro ní největší odměnou. Jak se vymanit, začít poslouchat svoje tělo a cítit se šťastně a spokojeně? Přesně to se dočtete v jejích článcích.

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

← zpět
Podobné články
Stále se za něčím honíte? Upřednostňujete práci před sebou samým? ZASTAVTE SE, dokud je ještě "čas".
24.11.2017

Kolagen je v současné době slovo, které na nás vykoukne z každého časopisu, rozhlasové či televizní reklamy. Je to nově objevený zázrak? Podle reklam to vypadá, že je to minimálně jeden z adeptů na Nobelovu cenu. Pravda je však mnohem jednodušší.

 

24.5.2019

Milí čtenáři, jak ten čas utekl a je tu prosinec a s ním i závěr roku. Karty vám doporučují, abyste se na sebe více zaměřili, zeptali se sami sebe, kdo vlastně jste a co byste na sobě chtěli změnit. Nesnažte se přizpůsobit za každou cenu okolí, ale buďte více sami sebou.

30.11.2018
Z vědeckých výzkumů vyplývá, že pokud nahradíte sladkosti jídlem bez cukru a s menším obsahem kalorií, projeví se u vás apatie, stres, úzkost a dokonce abstinenční příznaky. Závislost na cukru je spojena s řadou zdravotních problémů a zbavuje se jí hůře, než závislosti na cigaretách.
18.12.2016