Mám pro vás všechny špatnou zprávu…v zimě se opravdu DÁ běhat!

Jestli jste už četli článek o Vánocích a popelnicích, víte, že já v zimě běhám. A hlavně když už je tma.

Zaprvé proto, že mě to baví ~~abych byla štíhlá a krásná (jak se mi to daří a nedaří, to je otázka)~~.
Zadruhé, abych nebyla protivná.
Zatřetí, že se konečně nadechnu.
Začtvrté, protože mám ráda, když pak přiběhnu do tepla a štípou mě tváře (a zadek).
Zapáté, abych si odpočinula od našeho psa (až na to, že někdy chodí se mnou).
Zašesté, je to jediná chvíle, kdy si poslechnu hudbu, kterou mám ráda.
A zaposlední (nebo zaprvé?), protože je to venku v zimě a ve tmě hezčí (všude ta roztomilá světýlka).

A jaký důvod máte vy? :)

Pokud ještě žádný nemáte a neutáhnu vás ani na romantiku ze světýlek, můžu to zkusit ještě přes tu praktickou stránku:

Bude se vám mnohem lépe dýchat než v létě ve třicítkách - ve vzduchu plném pylu a prachu. Nebojte, studený vzduch vám plíce nespálí, potvrdí 10 z 10 Sibiřanů. Chladnější vzduch je řidší – pohyb v něm pro nás znamená více kyslíku v krvi, takže budeme prakticky k nezastavení.
Nepotíte se už při oblékání a neomdlíte za prvním rohem z přehřátí.
Pohyb v chladnějších teplotách spálí víc kalorií, než v teplíčku tělocvičny. Nebude to rozdíl hodný maxi větrníku se šlehačkou, ale korunka ke korunce, kalorie ke kalorii, znáte to.
Objevíte zase novou trasu. Změna je život. Ono se po setmění už nechce běžet v temném lesíku kolem Labe. A ano, opravdu to JE výhoda.
Stanete se mistrem pevné vůle. Jako kdo vyběhne v minus 10°C ve tmě v zimě, ten už vyběhne vždycky.
Kdo myslíte, že bude víc otužilý – zimní běžec nebo zimní televizní povaleč?
Kdo myslíte, že bude mít silnější imunitní systém – zimní běžec nebo zimní televizní povaleč?
Ušetříte si cvičení v přetopené posilovně plné nabouchaných borců, kteří s sebou nosí všechny ty viry a bacily (a ti, co nejsou nabouchaní, ti je pravděpodobně taky přinesou). Protože je chladněji a my jsme prostě nemocní. Chodíme nemocní do školy, do práce i do posilovny.
Zimní únava a deprese si na vás nepřijdou. Proč? Protože endorfinky!
Budete borec. Nebo alespoň to si o vás budou myslet všichni ostatní, kteří v zimě neběhají. (Nebo neběhají vůbec nikdy, a pak si o vás budou myslet, že jste blázen, ale vám to nebude vadit. Proč? To jste se dozvěděli v bodu 9.)

Nebojte se, opravdu:

Neuklouznete ani se nepropadnete do sněhu. V ČR je sníh vzácnost. Pokud někde narazíte na led, běhejte opatrně nebo běžte jinudy. Nicméně, pořád můžete běžet.
Nebudete nemocní. Opak je pravdou, budete zdraví.
Nebudete si muset obléct půlku skříně. Stačí více slabých vrstev.
Nebude vám zima. Budete totiž běžet.
Nikdo vás neukradne. Vyberete si totiž trasu, která je osvětlená.
Nedostanete zápal plic ze studeného vzduchu. Dostanete víc krvinek a kyslíku do krve. Pokud nejste biolog, nevadí, stačí si jen pamatovat, že je to pro vás dobrá věc.
TO JDE.