Gleid
Gleidshop
Šperky
Alcina style

Jak o Vánocích nejen nepřibrat, ale dokonce zhubnout

Už se nemůžete dočkat, až se o Vánocích zakousnete do perníčků a jiného lahodného cukroví? Na případná kila navíc a nemožnost dopnout po svátcích kalhoty možná už méně. Objevte způsob, jak si dopřát pravý vánoční hodokvas, a ještě u toho zhubnout.

pixabay.com

 

Představte si, jak se po Vánocích setkáte s kamarádkami, které budou naříkat nad tím, jak to s jídlem o svátcích přehnaly a nyní se musí mořit ve fitness centru. Vás bude hřát pocit, že jste přes Vánoce dokonce zhubla.

Cesta ke štíhlosti nevede jen přes chroupání mrkve, zatímco si zbytek vaší rodiny bude dávat do nosu nad bramborovým salátem a cukrovinkami. I vy si můžete naplno užít například těchto dobrot:

 

 

V čem spočívá tajemství? Všechny tyto pokrmy jsou chutné, vypadají skvěle, ale mají něco, co je odlišuje od běžných potravin. Neobsahují žádný cukr, mléčné výrobky ani bílou mouku.

 

Ketonová dieta: hubněte bez hladovění

Tisíce lidí po celém světě si oblíbily ketonovou dietu. Je založena na vědeckém faktu – pokud lidské tělo přestane přijímat sacharidy, je nuceno začít spotřebovávat tukové zásoby. Výhodou je, že lidský organismus je při tomto typu diety plně zásobován proteiny, tudíž má dostatek živin pro zdravé fungování.

Tělo se díky této dietě dostává do stavu ketózy. Tento stav nastane v případě, že dojde k poklesu glykogenu. Tělo začne ve vlastních játrech vyrábět ketony, kterými nahrazuje cukry.

Tento typ diety si v Česku i ve světě získal masivní popularitu. Je to díky tomu, že u ní nevyvstává nutnost omezit příjem jídla a hladovět. Lidé si můžou užívat jídla stejně jako předtím, ale díky speciálním pokrmům do těla vpravují pouze bílkoviny. Pokud chcete vědět, které potraviny jsou pro tuto dietu vhodné, můžete k tomu využít kalorické tabulky.

Zajímá vás více o pravidlech diety a chcete umět připravit chutné pokrmy pro letošní Vánoce, po kterých nepřiberete ani kilogram? Inspirujte se na blogu ketonové diety.

foto-redaktor

"reklamní sdělení"

reklama

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

← zpět
Podobné články

Ať už jste šťastným majitelem pracovny ve svém domě či bytě nebo pracujete ve firemní kanceláři, jistě oceníte tipy Feng – Shui, které podpoří nejen vaší kreativitu a koncentraci, ale také přinesou úspěch, prosperitu a bohatství.

8.1.2018
Rozhodně nepatřím mezi typy žen, jež se ráno probudí s pozitivní náladou, stihnou jógový pozdrav slunce, oblečou si svou (pro mě téměř) dětskou velikost oblečení, obují vysoké podpatky, které jim dodají na sex appealu a vyrazí vstříc pracovním úspěchům. Moje ráno je naprosto odlišné. Sotva potřetí zaklapnu budík, vylezu celá rozlámaná a rozcuchaná z postele a snažím se o rychlou ranní hygienu. Zděsím se, když ručička váhy nezadržitelně směřuje k trojcifernému číslu. Takže si místo letáků s nabídkou zlevněného másla zjišťuji aktuální otevírací dobu nejbližší posilovny. Nakonec, proč bych nemohla začít s hubnutím ještě před začátkem nového roku? Leden bude ve znamení přeplněných fitness center, zatímco teď zejí prostory prázdnotou. Víte ale, jaká lekce je pro vás ideální? Na své si přijdou milovníci dynamických forem, bojového umění i spojení mysli a ladného pohybu.
6.11.2017

Tak jednoduché to je... 1 rok má 12 měsíců, 4 roční období a 5 hubnoucích cyklů, kterými jsou: 1. „Teď už je to jedno, ale od 1. ledna začnu pořádně makat.“ 2. „Teď je náročné období, ale pak začnu makat.“ 3. „O víkendu to nešlo, od pondělí se zase začnu hlídat.“ (tzn. v neděli salát ne, radši Milku! Dokud je ještě čas) 4. „No, do dovolený to nestihnu... po dovolený to doženu!“ 5. „Hele, do svátků už to nedohoním. Tak v lednu.“ A kruh se uzavírá...

8.8.2018
Jste po úrazu nebo máte jiný zdravotní problém, ale rádi byste opět cvičili?
1.9.2016