Gleid
Gleidshop
Šperky
It's never too late

Už žádné ráno plné stresu! Chce to jen správnou organizaci

Máte rána s dětmi plné stresu? Děti nechtějí vstávat, pomalu se oblékají, nestíhají snídat? Hledáte ráno klíče, ponožky? Dětem chybí podpis v žákovské knížce nebo rovnou nemají celý úkol? Řekněte si dost a inspirujte se radami matky pěti dětí, která pro vás připravila několik tipů.

pixabay.com

 

 Kdo by měl rád hektická rána. Start do nového dne by měl být pohodový a příjemný. Stále kolem sebe slyším nářky maminek, jak ráno nic nestíhají a jak je napjatá rána vysilují. Tomu rozumím. Čím více lidí se v domácnosti vypravuje ve stejný čas k odchodu, tím je větší potřeba organizace.

 

Jak a kde začít?

V naší rodině se osvědčilo to, že před večeří kontroluji všechny úkoly, úkolníček a žákovskou knížku. Prvňáčky eventuálně druháčky je potřeba vést k tomu, aby se naučili si sami připravovat aktovku podle rozvrhu. Nejprve to nacvičujeme s nimi, potom už jenom dohlížíme. Po večeři nebo před spaním si každý připraví oblečení na druhý den. Nejen pro dospělého, ale i pro dítě je stresující v zápalu boje s časem si něco hezkého vybrat. Někdy se stává, že hledáme ponožky, tričko. Tomu se vyvarujeme dobrou večerní přípravou.

 

Večerní rituál a kvalitní spánek

Abychom předešli tomu, že se nám ani dětem nechce ráno vstávat, doporučuji jít včas spát. Nejkvalitnější spánek je do půlnoci. Udělejte si s dětmi večer pravidelný rituál. Po večeři mytí, pyžámko, koukání na pohádky, čtení pohádek, zpěv nebo co je vám příjemné. Pokud budete pravidelně tyto činnosti opakovat, děti si zvyknou a nebude je potom takový problém tlačit do postele a ráno zase budit. A i rodiče budou vědět, že je čeká chvilka klidu na vínko nebo povídání.

 

Klidné ráno s ranními rituály

Když jsou děti menší, je dobré, aby dospělá osoba, která o ně pečuje, vstala dřív. Může zbytečně vznikat chaotická situace, kdy maminka pobíhá v noční košili po bytě a hledá ponožky, nestíhá udělat snídani. Já to dělám tak, že vstanu o 15 minut dřív. Udělám snídani pro celou rodinu, mám dost času si vypít šálek čaje. Děti budím a potom se všichni scházíme u společné snídaně, povídáme si o nadcházejícím dni a odpoledním programu. Když jsou děti větší, může se klidně organizace obrátit a děti mohou připravit snídani pro rodiče. :)

Co se mi velmi dobře osvědčilo je naučit děti ranní rituál. V každé rodině se to může malinko lišit. Důležité je, aby se činnosti pravidelně opakovaly. Uvádím příklad, jak je to u nás. Po probuzení si děti ustýlají postýlku, oblékají se a jdou na snídani. Po snídani navštíví koupelnu a čistí si zuby. Školní děti si dají svačinu a pití do aktovky. Pro syna, který byl v první třídě, jsem připravila obrázkový seznam věcí, které si před odchodem do školy musí zkontrolovat. Seznam obsahuje penál, svačinu, pití, klíče. Za celý první rok školní docházky se nestalo, že by mu něco ve škole chybělo. Potom už zbývá loučení a pusa pro krásný den.

Chce to jen trošku organizace, načasování a klidné ráno je na světě.

foto-redaktor

Ing. Katka Jíchová

rodinný management

Katka je maminkou pěti dětí a rodina je pro ní vším. Ale přesto zvládá ještě pracovat, studovat a psát články. Jak to dělá? Její profese je manažerská, díky tomu tedy dokáže skloubit rodinu, osobní život, kariéru i koníčky. Věnuje se lektorování kurzů "Rodinný management". V jejích článcích se dovíte praktické informace, jak si zjednodušit rodinný život a být při tom spokojená.

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Podobné články
Šikana žáka učitelem není vůbec populární téma i přesto, že ve školních třídách je otázka tzv. zasedavých učitelů stále živě diskutovaná.
12.9.2018
V dostupných statistikách je uváděno, že skoro polovina domácností České republiky sdílí svoji přítomnost se psem. Ve světě je to o trochu nižší procento. Z těchto čísel lze usuzovat, že domácí zvířata jsou mezi námi oblíbená. Jsme rádi, když jsou nám psi nablízku. Pes působí pozitivně na naší psychiku. Má také pozitivní vliv na rozvoj dětí. Je prokázáno různými studiemi, že nás jeho přítomnost uklidňuje, pomáhá při zotavování po nemocech, dokonce zlepšuje naší starostlivost o sebe sama.
3.6.2017
Párová pohoda je sen všech mužů a žen. Pojďme se seznámit s jejím základním pravidlem.
18.9.2017

Asi všichni, kteří se nějak věnují lidské psychice nebo alespoň své vlastní, se shodnou, že dobrá relaxace je důležitější, než vesmírný program. A cokoliv je v tomto ohledu účinné a v mezích zákona, je povoleno a žádoucí. Jak tedy odpočívají moderní “knoflíkáři”?

21.2.2019