Gleid
Gleidshop
Sexy vlny difuzérem?
Alcina style

Přestaňte už jednou provždy bojovat s váhou!

Změna vnitřního postoje k hubnutí z boje na spolupráci s vlastním tělem není snadná, ale není nemožná. Tak pojďme do toho.
pixabay.com

 

Stále je možné setkat se s tím, že odborná veřejnost v oblasti racionální výživy chápe redukci váhy jako bolestivý boj a takto jej prezentuje i svým pacientům nebo klientům. Není to však jediný pohled na tuto problematiku a dost možná, že ani není zcela správný.

 

Musíme se vzdávat toho, co máme nejraději?

 

Snaha o hubnutí sebou často nese nutnost vzdát se sladkostí, a toho se většina žen nejvíce obává. Je totiž pravdou, že tato závislost může být i silnější, než například závislost na nikotinu. Kombinaci sladké a tučné chuti totiž preferuje nejenom mozek lidský, ale tuto slabost máme společnou, jako mnoho jiného, třeba s divokými prasaty. Z tohoto pohledu tedy nemůže jít jen o slabost, ale jedná se o důsledek evolučního vývoje. Tímto způsobem nám mozek jednoduše signalizuje, kde se nachází ty nejefektivnější zdroje energie. A patříme také k živočichům, kteří dokážou tyto zdroje snadno získat a zpracovat. Ovšem nepřijímat více energie, než potřebujeme, je dovednost, kterou se musíme během života víceméně učit.

 

Máme na vybranou

 

Je pro nás velkým štěstím, že žijeme v té části světa, která nás nečiní závislými na určitém druhu potravy, ani netrpíme jejím nedostatkem, ale máme možnost takřka neomezeného výběru. Řada potravin, které máme k dispozici, tak efektivně naplní naši oprávněnou energetickou potřebu i potřebu buněčné výživy, uspokojí tím naše chutě a zároveň se v našem těle nechová destruktivně. Jde jen o změnu úhlu pohledu na to, co jíme. Ve skutečnosti nám naše chutě neříkají, že je lepší dort z bílé mouky slazený bílým cukrem, než krajíc žitno-pšeničného chleba s máslem a medem, který lze směle považovat za plnohodnotné jídlo na rozdíl od onoho kusu dortu. Ten jíme prakticky vždy navíc k hlavnímu jídlu a představuje tak nejen zcela zbytečný přísun kalorií, který se uloží ve formě nežádoucího podkožního či vnitřního tuku, ale samozřejmě také vážné zdravotní riziko.

 

Nebojte se experimentovat

 

Pokud chcete rychlý výsledek a cítíte se na trochu toho boje nebo jste dokonce schopná si jej užít, můžete začít tím, že si nežádoucí potraviny odepřete a necháte se vlastní chutí inspirovat k novým potravinám a jejich neotřelým kombinacím. Zajímavou alternativou k průmyslově vyráběnému jogurtu s ovocem, který obsahuje zahušťovadla, rafinované cukry a tepelně zpracované ovoce, může být například bílý smetanový jogurt s kusem datlové pasty. Taková dobrota uspokojí většinu vašich fyziologických potřeb a můžete ji sníst tam, kde musíte být, nebo kde se naopak cítíte nejlépe. A pro ty z nás, které raději jdou cestou menšího odporu, stačí začít tím, že budeme taková jídla do svého jídelníčku zvolna přidávat a necháme pracovat své instinkty a přirozenou inteligenci, která časem sama rozpozná, co je pro naše zdraví a radost ze života tím nejlepším.

 

Podstatou úspěchu u jakékoliv snahy o změnu nemusí být tedy jen boj, který má nakonec smysl spíše v krizových situacích. V běžném životě je důležitější spolupráce, umění naslouchat a snaha vyhovět. Tedy dovednosti většině žen zcela vlastní. Nezbývá, než jich využít také ve vlastní prospěch.

foto-redaktor

Zuzana Šromová

"ryze ženská záležitost"

Zuzana se po absolvování Obchodní akademie živila prodejem stavebního software, v současnosti je ale matkou čtyř dětí, kterým se věnuje na plný úvazek. Jejím celoživotním zájmem je sebepoznání a v posledních letech následuje učení tibetského dzogchenu. Ve svých článcích se chce vážně i bez váhy podělit se čtenářkami o poznatky a zkušenosti, které přináší život nám, běžným i výjimečným Evropankám.

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Podobné články
Jaký má názor na růstové sérum od Skinso naše blogerka Aneta? Sérum by mělo vyhovovat všem typům, ovšem naše blogerka má velice citlivé oči, je alergická a jen tak něco jí nevyhovuje. Proto jsme právě Anetě dali na test toto sérum, ať vám můžeme podat co nejobjektivnější recenzi. Jak tedy Aneta sérum hodnotí?
1.9.2017
Oživte vaši hřívu o přirozeně lehké vlny, které vám vykouzlí jedině konická kulma, o kterou právě soutěžíme!
21.2.2017
Máme všelijaké zážitky. Některé se stanou i nám, ale ty nejšílenější známe od našich klientek. Že jsou češky vynalézavé je známé, a když to souvisí s nějakou tou ušetřenou korunou...
30.4.2016
Léto se blíží a některé z nás by si měly tyto rady vzít k srdci co nejdřív. Máme sice možnost využít mnoha nabídek zkrášlujících a omlazujících institucí, ale není lepší ušetřit a věnovat se prevenci?
31.5.2016