S hezčím počasím a blížícím se létem u těch z nás, kteří nejsou spokojeni se svou postavou, vzniká myšlenka něco s tím udělat. Osobně si myslím, že něco takového napadne opravdu hodně z nás, ale pouze zlomek je opravdu schopen něco pro lepší postavu a lepší život skutečně podstoupit. Když už se opravdu rozhodnete začít cvičit a zdravě jíst, logicky vás zajímá, za jak dlouho budou vidět výsledky, jak dlouho to bude trvat, než začne okolí něco vidět, než si toho všimne kamarádka a také vy samotná.
Tato otázka je těžká a každý jsme jiný, ale jedno jisté je. A sice to, že výsledky se vždy určitě dostaví, u někoho dříve, u někoho později. A to je přece skvělé. Stačí to dělat systematicky a nechat si poradit od profesionálů, abyste cvičení zefektivnila a zbytečně se netrápila něčím, co pro vás zrovna tak ideální cvičení není.
Z mých zkušeností se opravdu dají dělat se sebou divy a stačí na to 2 -3 měsíce, někdy méně. Člověk to na sobě samém uvidí jako první a klidně hned po 14 dnech, pokud zapojím i lepší stravu, atd. Myslím, že každý, kdo není se sebou spokojen by si měl umět najít chvíli a ten relativně krátký čas tomu věnovat. Je samozřejmé, že po 3 měsících nemůžu skončit a myslet si, že jsem hotov a postavu si udržím ležením u televize, ale to je jiné téma.
Místo vážení se měřte!
Každému půjde změna postavy jinak a dá mu jinak zabrat. Hubnutí ze 120 na 110 kg půjde určitě rychleji než ze 70 na 65kg. Určitě bych se ale neměl řídit prostými kilogramy, které mi ukazuje obyčejná váha. Měli bychom vědět, že při formování postavy jdou nahoru svaly a dolů naopak přebytečné tuky. Svaly jsou ale podstatně těžší než tuky, takže celková váha může stagnovat nebo dokonce mírně stoupat, ale v pase, přes hýždě nebo přes stehna budu mít 3 cm dole a budu si muset koupit o číslo menší oblečení. Takže odpověď na otázku, zda to stihnu do léta je jasná – stihnu, protože už za 2 týdny budu mít lepší pocit, postavu a větší radost ze sebe. A pokud ve cvičení budu pokračovat, za čtvrt roku budu koukat do zrcadla a budu spokojen.
Jděte do toho, stojí to za to!
