Gleid
Gleidshop
Sexy vlny difuzérem?
Eshop Gleid

Vápník jako doplněk stravy nebo jen křída? Nenechte se ošidit!

Neznám nikoho, kdo by nechtěl mít pevné a zdravé kosti a zuby. Z tohoto důvodu pijeme hodně mléko, jíme mléčné výrobky a dopřejeme si i doplňky stravy, které obsahují vápník. Ale stačí to? Je to skutečně to nejlepší, co můžeme pro dostatečné množství vápníku v našem těle udělat?

 

Vápník není důležitý jen pro kosti!

Vápník je nejrozšířenější minerál v těle. Průměrně vážící člověk (70kg) má v těle asi 1kg vápníku. Z toho 99% vápníku je v kostech a 1% vápníku v krvi- tento poměr je stálý. Jedno procento vápníku v krvi je velmi důležité a narušení jeho hladiny v krvi svědčí o závažných zdravotních problémech. Toto stále dostupné množství vápníku v těle normalizuje nervové a svalové funkce, reguluje srdeční rytmus, podporuje vstřebávání železa, je nezbytný pro správnou srážlivost krve, kontroluje rovnováhu kyselin, přispívá k dobrému spánku a ke zdravé kůži. Vápník je uložen nejen v kostech a zubech, ale i orgánech jako je srdce, játra, mozek, plíce, slezina a svaly. Vápník neutralizuje přebytky kyseliny mléčné, která se tvoří v těle po fyzickém nebo psychickém stresu. Redukuje škodlivé účinky těžkých kovů a toxických látek a napomáhá je vytěsňovat z těla.

 

Pokud přijímáme potravou málo vápníku, nebo jej organismus špatně asimiluje (zpracovává, vstřebává), začne se vápník uvolňovat z kostí, což vede k vápenatění (kornatění) cév a k ukládání vápníku tam, kde ho není potřeba. Podobná situace může nastat, pokud se ládujeme doplňky stravy, které hlásají, že obsahují vápník, ale přehlížíme další faktory nezbytné pro správnou asimilaci a využití naším organismem.

 

K tomu, abychom si zajistili co největší vstřebatelnost a účinnost doplňků stravy s vápníkem, doporučuji dbát těchto jednoduchých pravidel:

 

  • používejte vápník v rozpustné formě – nejlépe laktátové, nebo glukonátové soli vápníku

 

  • ještě lépe je používat vápník již převedený na tekutou formu, zajistíte tak jeho maximální vstřebatelnost

 

  • vápník je dobré používat v kombinaci s hořčíkem v poměru 2:1 a doplněný o vitamín D, neboť kromě vstřebatelnosti zajistíte obranu proti roztroušené skleróze

 

Kdy je potřeba vápník dodat? 

Zvýšenou spotřebu vápníku mají lidé z průmyslových aglomerací, lidé zažívající stresy, jsou často rentgenováni, těhotné a kojící ženy. Ve stáří u nich dochází ke kornatění cév, což je způsobeno tím, že vápník není aktivizován přítomností hořčíku, vitamínu D a hormonu kalcitriolu, který se vytváří v důsledku vstřebávání vitamínu D.

 

Co říci závěrem?

Vybírejte pečlivě vše, co do svého těla posouváte. Ne vše, co na první pohled vypadá dobře a hlavně levně, je ta správná volba na cestě ke zdravému a spokojenému stáří. A pokud do těla dávat doplňky stravy, pak pouze té nejvyšší kvality, přírodní a certifikované.

 

foto-redaktor

Ing. Ivana Tobiášová

inženýr chemie
Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Podobné články

Ať už jste šťastným majitelem pracovny ve svém domě či bytě nebo pracujete ve firemní kanceláři, jistě oceníte tipy Feng – Shui, které podpoří nejen vaší kreativitu a koncentraci, ale také přinesou úspěch, prosperitu a bohatství.

8.1.2018
Jak vyladit svůj duševně-emoční systém? Jedině prací na sobě a sebereflexí.
9.2.2018
Každá žena je výjimečná bytost, věříte tomu? Kdy jako ženy ztrácíme energii a jak ji dostat zpět?
26.3.2018
Kam až nás může zavést nízké sebevědomí? Někdy je potřeba vyjít ze své zóny komfortu a udělat radikální změnu ve svém životě.
14.7.2017
Vyhledávání
Překvapení pro vás
O nás
Otestovali jsme pro vás
Najdete nás na Facebooku