Správné prostředí pro dítě
Je hned několik věcí, které dítě ve své postýlce potřebuje, aby se cítilo v pohodlí a příjemně. To je předpokladem k úspěchu, tedy spaní. Dejte mu do postele dudlík, dečku, oblíbenou hračku (plyšáka, usínáčka) nebo cokoliv jiného, co má rádo.
Dopřejte mu bezpečný prostor. 9 měsíců trávilo ve stísněném prostředí dělohy, nyní je prostor veliký, a volnost ho může děsit. Obložte postýlku (mantinely) polštáři, které ho obklopí. Budou simulovat vaši náruč.
Také vyvětraná místnost s vysokou vlhkostí je nutností pro kvalitní spánek.
Šum děti uklidní
Děti uspávají zvuky jako je digestoř, vysavač anebo jednoduchý šum. Dnes jsou již na trhu hračky, které takovéto zvuky vydávají. Dítě bude tento zvuk uklidňovat, a z nenadání usne. Některé hračky (plyšáci, kteří se dají popřípadě i uchytit k postýlce) mají v sobě dokonce čip, který reaguje na dětský pláč. V případě, že by se malý „řvounek“ vzbudil, začnou hrát.
Kolébání vždycky zabere
Kolébání je jedna z metod, která povětšinou zabírá! Ať už se jedná o kolébku, kočárek, či jízdu v autě, tento ustálený houpavý pohyb dítě uklidní a následně uspí.
Zaveďte si řád
Dítě potřebuje řád již od narození. Stanovte mu celodenní program, který budete opakovat každý den. Dítě by nemělo pouze pravidelně jíst, ale také spát. Nakrmte jej, okoupejte a dále ho uložte do postýlky (mělo by to být každý den ve stejný čas, aby si zvyklo). Časem si tento plán zautomatizujete.
Rituály jsou pro dítě důležité
Každé dítě je jiné, každé má rádo něco jiného. Zjistěte, co právě to vaše před spaním nejvíce ocení. Můžete mu číst pohádky (pro zaneprázdněné rodiče jsou tu kazety a CD, které stačí pustit a dítě poslouchá) – to je dobrá možnost, jelikož slyší váš uklidňující hlas. Nebo můžete zpívat ukolébavky, někdy postačí pouze chvilku u dítěte posedět a uklidnit jej. Pak rozsvítíte noční světýlko, aby se dítko nebálo a pomalu odkráčíte z pokoje. Uvidíte, že brzy se dítko unaví a usne. Zvlášť pokud mu v postýlce necháte nějakého plyšáka nebo knížku, která jej do usnutí zaměstná.
Pokud máte vlastní tipy, které na vaše dítě zabírají, podělte se o ně v komentářích.
